Prevencia a starostlivosť
Fakty na začiatok
Podľa WHO:
takmer 100% dospelých ľudí má aspoň jeden zubný kaz,
60-90% detí školského veku má aspoň jeden zubný kaz,
15-20% dospelých má závažné ochorenia ďasien,
približne 30% ľudí vo veku 65-74 rokov nemá žiadny zo svojich pôvodných zubov.
Takéto čísla sú alarmujúce a dostatočne dobrým dôvodom na to, aby starostlivosť o zuby dostala od každého z nás viac pozornosti.
Čisté zuby sa nekazia
Ochorenia chrupu súvisia najmä s hromadením nečistôt na zuboch, ktoré vytvárajú zubný plak (povlak). Preto je základom domácej starostlivosti o zuby jeho pravidelné odstraňovanie. Zuby by ste si mali dôkladne vyčistiť minimálne dvakrát za deň – ráno a večer, pričom večerné čistenie zubov je najdôležitejšie. Počas noci neprežúvame, ani nerozprávame a preto sa nám netvoria ani sliny, ktoré zuby prirodzene čistia. Z tohto dôvodu nikdy nechoďte spať bez vyčistenia zubov.
Vhodné je tiež umývanie zubov po jedle. Vyhnúť by ste sa však mali umývaniu zubov bezprostredne po konzumácii niektorých jedál – napríklad citrusových plodov a džúsov z nich, nakoľko by mohlo dôjsť k narušeniu zubnej skloviny. V týchto prípadoch je vhodnejšie zneutralizovať pH v ústach obyčajným vypláchnutím čistou vodou.
Základom pre správne čistenie zubov sú - zubná kefka, medzizubná kefka a správna technika. Samozrejme, patrí sem aj pasta a ostatné pomôcky na čistenie. Prvé tri menované by ste však nemali nikdy vynechať.
Celý článok nájdete na www.lekar.sk
